Category Concentração

Dor de cabeça: causas e dicas para reduzir cefaleia e enxaqueca.

Você sabia que uma das melhores jogadoras de tênis do mundo tem crises de enxaqueca? Serena Williams já disputou diversas partidas com enxaqueca o que a levou na busca de um médico para o tratamento. Ela descobriu que essas dores estavam associadas com o ciclo menstrual, ou seja, com a redução do estrogênio. “Eu nunca

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Transtornos mentais e suicídio em jovens: ansiedade, frustração e insegurança

A quantidade de tentativa de suicídio entre jovens aumentou em cerca de 70% desde os anos 2000. Diversos casos ficaram conhecidos nos últimos meses, pois se tratavam de jovens estudantes prestes a prestar vestibular de colégios privados da elite paulistana. No mesmo período em que ocorreram os suicídios, os colégios estavam em período de provas.

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Sabia que Charles Darwin sofria de ansiedade e até influenciou na formulação desse conceito?

“Passei 52 horas sem vomitar” essa e outras frases foram descritas por Charles Darwin, o criador da teoria da seleção natural, em discussões sobre seu transtorno de ansiedade e de como isso influenciava seu estado de saúde. Ele escreveu em mais de 400 cartas sobre mal estar, espasmo muscular, vômitos, calafrios, enjoos, alteração de visão,

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cérebro ouvindo música

5 benefícios que a música pode trazer ao seu cérebro

Sim, apertar o play pode trazer efeitos bastante positivos à sua saúde, mente e corpo. Descubra!   Você sabia que alguns sons, quando bem selecionados, liberam endorfina, analgésico natural do organismo? Pois é, a música pode causar efeitos importantes ao nosso cérebro, influenciando até mesmo alguns hábitos de consumo e a forma como percebemos o

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aplicativos

Uso consciente dos aplicativos de mensagem

Quando usados em excesso, os aplicativos de mensagens podem gerar estresse, ansiedade e até depressão entre os usuários.  Ao longo do dia, quantas vezes você pega o celular para checar novas mensagens? Com quantos grupos de amigos, familiares e colegas de trabalho conversa diariamente? Qual sua tolerância na espera de uma resposta? De acordo com

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meditação

O lado científico dos – muitos – benefícios da meditação

Prática da meditação proporciona uma rotina mais saudável, feliz e positiva Além de trazer uma sensação de bem-estar à mente, a meditação aumenta a concentração, melhora a qualidade do sono e ajuda no combate a doenças crônicas, ansiedade e depressão. De acordo com um estudo realizado na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, quem medita

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Cinco atitudes para turbinar seu poder de concentração

Hoje, a capacidade de ser multitarefa é um desafio para outra habilidade mais importante: a da concentração. Mas, como mantê-la quando somos constantemente bombardeados por estímulos sensoriais, informações e cobranças de resultados que afetam diretamente o nosso estado emocional e nossa atenção? De acordo com a neurologista Vanessa Müller, diretora-médica da VTM Neurodiagnóstico, o estresse

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