7 hábitos para aliviar a depressão de final de ano
O final do ano chegou, e com eles as comemorações de Natal e Ano Novo. Para quem está passando por algum momento difícil, sem dúvida o clima festivo e familiar…
Insônia? 5 atitudes para melhorar sua higiene do sono
Dificuldade para pegar no sono, aumento dos despertares durante a noite, sensação de cansaço após acordar pela manhã... Atenção, esses são alguns dos sinais que ajudam no diagnóstico da insônia!…
Conheça os nutrientes que ajudam a deixar seu cérebro ativo
Assim como o corpo, o cérebro também envelhece. Mas você sabia que é possível deixar o cérebro ativo por mais tempo com algumas medidas simples, como a adoção de uma alimentação…
Você deixa tudo para depois? Faça o teste!
Já pode ter acontecido com você: ao acessar a internet para responder um e-mail importante, resolve dar uma olhada rápida nas redes sociais, depois nas notícias, emenda em alguns vídeos...…
Tabagismo: como a estimulação magnética ajuda no alívio dos sintomas
O tabagismo aumenta as chances de infarto, AVC e das lesões cerebrais Que o cigarro é extremamente prejudicial à saúde todo mundo já sabe. Mas o que muita gente desconhece…
5 dicas para cuidar melhor da sua saúde mental
Melhore o seu bem-estar, autoestima e saúde mental com pequenas atitudes diárias Em todo mundo, aproximadamente 700 milhões de pessoas sofrem com doenças mentais e neurológicas. E, segundo alerta da…
5 dúvidas importantes sobre o transtorno bipolar
Conheça as principais informações que os especialistas em transtorno bipolar gostariam que você soubesse O transtorno bipolar é marcado por alterações súbitas de humor, com períodos de euforia e depressão. Essas…
Você conhece os mitos e verdades sobre a depressão?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10% da população sofre com depressão, o que significa mais ou menos 350 milhões de pessoas, de todas as…
Entenda como a estimulação magnética ajuda no tratamento da Síndrome do Pânico
As crises de síndrome do pânico são marcadas por uma ansiedade devastadora, envolvendo muito medo e desespero Aperto no peito, mãos suando, falta de ar. Na mente, um medo inexplicável…
Exercícios físicos: um bom “remédio” no combate à depressão!
Que os exercícios físicos fazem bem à saúde e ajudam a emagrecer, todo mundo sabe. A boa notícia é que eles também podem desempenhar um papel importante no combate ao…