4 dicas fundamentais na perimenopausa: evite transtornos mentais
A perimenopausa é aquele período que marca o fim da vida reprodutiva da mulher, em torno de 50 anos e precede a menopausa. Como preparar seu corpo e mente para que a menopausa ocorra de uma forma mais saudável e evitar possíveis transtornos mentais? Segue algumas dicas que separamos: 1- Comece a se exercitar. Além […]
5 dicas para quem tem TOC – Transtorno Obsessivo-compulsivo
O Transtorno Obsessivo Compulsivo é um distúrbio caracterizado pela presença de compulsões e obsessões, as quais geram muita ansiedade. As compulsões são comportamento repetitivos, em que o indivíduo se sente compelido a fazer determinada ação. Já as obsessões são pensamentos e ideias intrusivas, persistentes e indesejadas na mente da pessoa. Trouxemos 5 dicas que podem […]