7 Informações Fundamentais Para Quem Tem Depressão
Aqui estão algumas dicas para quem sofre de depressão: 1- Caracterização da depressão Trata-se de um transtorno mental caracterizado pela tristeza profunda e perda de interesse, afetando o pensamento, comportamento e sentimentos do indivíduo. 2- Quais são os tipos de depressão? Os transtornos depressivos podem ser Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor, Transtorno Depressivo Maior, […]
Insônia? Aqui tem 7 dicas fundamentais para melhorar o sono!
Está tendo problemas para dormir ou tem insônia crônica? Trouxemos 7 dicas que podem melhorar a sua qualidade de sono! 1- Evite estímulos externos ao deitar Fique longe de TV, celular, aparelhos que estimulem a sua mente antes de ir dormir. É importante ir acalmando a mente e evitar estímulos e agitações. 2- Alimentação noturna […]