Se você costuma explodir com frequência, tente estas três dicas de controle da raiva antes que sua raiva se instale
Afaste-se da situação Encontre algum espaço para se acalmar e ganhar perspectiva sobre o que está provocando você. Se for seu parceiro, colega de trabalho, amigo ou membro da família, diga que você está indo embora e que voltará quando se acalmar. Tire algum tempo para refletir Tente descobrir por que você está com raiva, […]