O lado científico dos – muitos – benefícios da meditação
Prática da meditação proporciona uma rotina mais saudável, feliz e positiva Além de trazer uma sensação de bem-estar à mente, a meditação aumenta a concentração, melhora a qualidade do sono e ajuda no combate a doenças crônicas, ansiedade e depressão. De acordo com um estudo realizado na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, quem medita […]
7 hábitos para aliviar a depressão de final de ano
O final do ano chegou, e com eles as comemorações de Natal e Ano Novo. Para quem está passando por algum momento difícil, sem dúvida o clima festivo e familiar está longe de ser agradável. Expectativas não concretizadas, problemas financeiros e ausência de pessoas queridas são alguns dos problemas que ganham uma dimensão ainda maior […]
Você conhece os mitos e verdades sobre a depressão?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10% da população sofre com depressão, o que significa mais ou menos 350 milhões de pessoas, de todas as idades, em todo o mundo. Infelizmente, menos da metade delas não recebem o diagnóstico e os cuidados de que precisam. Os números são preocupantes, mas podem […]
Exercícios físicos: um bom “remédio” no combate à depressão!
Que os exercícios físicos fazem bem à saúde e ajudam a emagrecer, todo mundo sabe. A boa notícia é que eles também podem desempenhar um papel importante no combate ao desânimo, cansaço e à tristeza, sintomas comuns da depressão. Ao se exercitar, o organismo libera endorfina, serotonina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer […]
Trate a depressão sem perder a qualidade de vida
Depressão pode ser confundida com um sentimento de tristeza. Conheça a diferença Com certeza você já passou por momentos em que se sentiu triste e decepcionado, mas, com o tempo, seguiu em frente e retornou ao seu ritmo normal de vida. Sentimentos assim são comuns e considerados até mesmo saudáveis na elaboração de perdas e […]
Outubro rosa: a depressão é o segundo câncer
“Dia das Crianças, feriado, um entre e sai aqui em casa. Vejo o meu filho de 9 anos correndo, pulando e confesso que a única coisa que penso é “Dá para ficar parado? Estou morrendo de dor de cabeça”. “Essa agitação me irrita”. Aliás, não sei se morrerei de dor de cabeça, mas talvez do […]
É como disse Boechat: a depressão não escolhe vítimas
Em 6 de novembro de 1817, a arquiduquesa Maria Leopoldina J.C.F.F Beatriz da Aústria, princesa da Hungria e da Boêmia e princesa de Habsburgo-Lorena, filha do último soberano do Sacro Império Romano Germânico e imperador da Áustria, Francisco I, desembarcou no porto do Rio de Janeiro para consolidar o casamento com D.Pedro I, filho de […]
Não é preciso sofrer com problemas sexuais para combater a depressão
A banda de Rock Counting Crows ficou muito conhecida nos anos 90 com a música Mr.Jones, e por muito tempo existia uma teoria de que o tal de Mr Jones seria na verdade uma alusão ao pênis do vocalista Adam Duritz. Mesmo que essa história não possa ser confirmada ou mesmo desmentida, fato é que […]
Os 15 principais fatores de risco da depressão pós-parto
Tenho uma paciente muito querida que, felizmente hoje em dia, faz tratamento com estimulação magnética (EMT) apenas para manutenção, pois já apresentou remissão de seus sintomas depressivos e ansiosos, que eram incompatíveis com sua vida. Um dia, saindo de sua sessão quinzenal de EMT, me disse: “Se eu conhecesse esse tratamento na época em que […]
Depressão e a adolescência
Há pouco tempo atrás, em uma das conversas durante um churrasco familiar, meu pai comentou “Outro dia, arrumando o seu armário, encontrei um diário da época de sua adolescência e aleatoriamente li em uma página que dizia: Odeio os meus pais! Estou triste e revoltada! Me trouxeram para esse lugar que não tem nada para […]