Insônia por Ansiedade – Tratamentos eficazes!
O que é insônia por ansiedade? A insônia é o distúrbio do sono mais comum e a queixa mais comum relacionada ao sono. Ela é definida como a percepção de má qualidade do sono ou sono não reparador, dificuldades para o início do sono, duração ou de consolidação, resultando em uma deficiência no funcionamento diurno […]
Insônia? Aqui tem 7 dicas fundamentais para melhorar o sono!
Está tendo problemas para dormir ou tem insônia crônica? Trouxemos 7 dicas que podem melhorar a sua qualidade de sono! 1- Evite estímulos externos ao deitar Fique longe de TV, celular, aparelhos que estimulem a sua mente antes de ir dormir. É importante ir acalmando a mente e evitar estímulos e agitações. 2- Alimentação noturna […]
Estimulação Magnética Transcraniana e a Redução de Vícios
Quem já assistiu o filme “Nasce uma Estrela”, indicado e ganhador de inúmeros prêmios pelo enredo e belíssima interpretação? A jovem cantora Ally, interpretada por Lady Gaga, ascende ao estrelato enquanto seu parceiro e marido Jackson Maine, interpretado por Brandley Cooper, um renomado artista de longa carreira, tem problemas com o álcool e caí em […]
SABIA QUE PESSOAS QUE FICAM FREQUENTEMENTE DOENTES PODEM ESTAR COM DEPRESSÃO?
Você já apresentou um forte resfriado após uma semana estressante no trabalho? Ou já teve amigdalite após se sentir magoado? Já ouviu falar que após a morte do filho o vizinho fora diagnosticado com câncer? Provavelmente você já passou por isso ou conhece alguém que tenha um relato semelhante. Você já se perguntou por que […]
Transtorno de Pânico e agora?
Em 2013, a entrevistadora Oprah Winfrey, em meio à um período caótico de trabalho, teve um ataque de pânico. “No começo, só me senti acelerada e meio adormecida, pulando de uma coisa para a outra e para a outra”, falou Oprah em entrevista. “Quando percebi (que estava tendo um ataque de pânico), pensei: ‘OK, se […]
Insônia crônica?
Tic-tac, tic-tac – as horas passam e o corpo rola de um lado para outro da cama de maneira exaustiva. Com olhos fechados, o cérebro mantém pensamentos continuamente. Ao tentar dormir, o início do sono é interrompido por miados, latidos, rangidos e outros pequenos barulhos que se destacam no silêncio da madrugada – essa descrição […]