Seu cérebro também precisa de férias
No Brasil, 57% dos trabalhadores termina o ano sem tirar férias. Trabalhar sem interrupção sobrecarrega o bem-estar emocional, o desempenho cognitivo e o bom funcionamento cerebral Não é de hoje que vestir a camisa da empresa é quase atribuição para um cargo. Além de jornadas exaustivas, imposição de metas abusivas e falta de autonomia, isso […]
5 dicas para cuidar melhor da sua saúde mental
Melhore o seu bem-estar, autoestima e saúde mental com pequenas atitudes diárias Em todo mundo, aproximadamente 700 milhões de pessoas sofrem com doenças mentais e neurológicas. E, segundo alerta da Organização Mundial da Saúde (OMS), a perspectiva é de que esse número aumente ainda mais nos próximos anos: até 2050, 350 milhões sofrerão com depressão, […]