Exercícios físicos: um bom “remédio” no combate à depressão!
Que os exercícios físicos fazem bem à saúde e ajudam a emagrecer, todo mundo sabe. A boa notícia é que eles também podem desempenhar um papel importante no combate ao desânimo, cansaço e à tristeza, sintomas comuns da depressão. Ao se exercitar, o organismo libera endorfina, serotonina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer […]