Insônia? 5 atitudes para melhorar sua higiene do sono
Dificuldade para pegar no sono, aumento dos despertares durante a noite, sensação de cansaço após acordar pela manhã… Atenção, esses são alguns dos sinais que ajudam no diagnóstico da insônia! Cerca de 20 milhões de brasileiros sofrem com esse problema, e o estresse, a ansiedade, a depressão e o uso de medicamentos são algumas das […]