Conheça os nutrientes que ajudam a deixar seu cérebro ativo
Assim como o corpo, o cérebro também envelhece. Mas você sabia que é possível deixar o cérebro ativo por mais tempo com algumas medidas simples, como a adoção de uma alimentação balanceada, com a escolha dos nutrientes certos? Hoje já se sabe que, mesmo com a idade avançada, os idosos ainda produzem neurônios novos. Entretanto, a […]
Como anda a sua memória? Faça o teste!
Esquecer o número do telefone, onde guardou determinado objeto ou até mesmo um compromisso importante para o dia. Quem nunca passou por essas situações? Na correria da vida moderna, além do estresse, ansiedade e fadiga das tarefas diárias, o excesso de informações, estímulos e cobranças tem um impacto direto e negativo sobre a nossa memória […]
Neuróbica: o seu cérebro também precisa de exercício!
Nosso cérebro está em constante atividade. Afinal, são cerca de 86 bilhões de neurônios, capazes de formar até 100 trilhões de conexões imediatas, recebendo ao mesmo tempo cerca de 10 mil mensagens. Mas, assim como nosso corpo, ele também precisa de exercícios para manter ou ampliar a sua capacidade. E essa ginástica já tem até […]