Seu amigo ou familiar está com TOC? Saiba como ajudá-lo!
Afinal, ter uma mania é o primeiro sinal para identificar o TOC? Sim, é comum termos nossas manias. Mas quando elas deixam de ser um simples hábito ou superstição e passam a interferir na rotina, ocupando boa parte do tempo e gastando mais energia do que deveriam, é preciso tomar cuidado! Esses podem ser os […]
Como ajudar um amigo com depressão?
Acima de tudo, lembre-se: a depressão de um ente querido não é culpa sua, nem dele! Muitas vezes, quando alguém próximo está sofrendo com depressão, é comum que familiares e amigos se sintam impotentes e desamparados, ou até mesmo frustrados e ressentidos por não saber como lidar com a situação. Nesse momento, é fundamental seguir […]
5 formas de relaxar sua mente e aliviar a ansiedade
Falta de ar, boca seca, taquicardia, insônia, irritabilidade e tristeza são alguns dos sintomas dos transtornos de ansiedade Aperto no peito, mãos suando, um medo inexplicável de algo que ainda nem aconteceu. Com certeza você já viveu essas emoções, principalmente quando estava nervoso ou passando por alguma situação difícil. Mas quando esse estado de preocupação […]
Como as pressões no trabalho podem causar transtornos mentais
Transtornos mentais são a terceira maior causa de afastamento do trabalho no Brasil Jornadas exaustivas, imposição de metas abusivas, falta de autonomia e reconhecimento. Sim, todo mundo já passou por situações estressantes no trabalho, a ponto de chegar em casa e ainda estar com a cabeça nos problemas da empresa. Mas o que pouca gente […]
Como lidar com o TOC no ambiente de trabalho
“Lavo as mãos várias vezes ao dia”, “sempre entro nos lugares com o pé direito”, “pulo 7 vezes até encontrar um objeto”. Sim, todo mundo tem suas manias. Mas quando elas deixam de ser um simples hábito ou superstição e passam a interferir na rotina, ocupando boa parte do tempo e prejudicando a vida pessoal […]