5 sintomas de que você está oprimindo seus sentimentos
Diariamente, quantas emoções reprimimos e guardamos? Frequentemente, emoções são sufocadas com a intenção de evitar conflitos e em uma tentativa de mostrar que está tudo bem. Porém, pode ser que as coisas saiam do controle. Aqui vão dicas para você analisar se está oprimindo seus sentimentos: 1 – Perda de Algumas Memórias O estado emocional diante […]
Tratamento para dor cervical e dor lombar: Neuromodulação com Biofeedback
A dor no pescoço nem sempre é sintoma de uma doença subjacente. Algumas causas comuns incluem fazer esforço prolongado, como olhar para cima ou para baixo, dormir em uma posição desconfortável, estar em uma situação de estresse ou usar colares pesados. A dor geralmente acompanha espondilose, lordose, torcicolo e hérnia de disco. Por sua vez, […]
Saúde mental do idoso: 10 fatores importantes para a cognição, emoção e qualidade de vida
1- Boa alimentação Uma dieta saudável, rica em vitamina D, vitamina B12, proteínas, fibras, ômega 3. Isso pode evitar o desenvolvimento de certas doenças e também manter a massa muscular. Além disso, é importante que o idoso mantenha uma rotina de horários nas refeições, comer devagar, mastigando bem e evite excessos. 2- Exercícios físicos O […]
7 Informações Fundamentais Para Quem Tem Depressão
Aqui estão algumas dicas para quem sofre de depressão: 1- Caracterização da depressão Trata-se de um transtorno mental caracterizado pela tristeza profunda e perda de interesse, afetando o pensamento, comportamento e sentimentos do indivíduo. 2- Quais são os tipos de depressão? Os transtornos depressivos podem ser Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor, Transtorno Depressivo Maior, […]