Seu cérebro também precisa de férias
No Brasil, 57% dos trabalhadores termina o ano sem tirar férias. Trabalhar sem interrupção sobrecarrega o bem-estar emocional, o desempenho cognitivo e o bom funcionamento cerebral Não é de hoje…
Ansiedade – 5 pensamentos diários de quem sofre com esse transtorno
Quem sofre com ansiedade constantemente é tomado por pensamentos fixos, que se transformam em preocupações excessivas e afetam sua saúde Você sente que vive na expectativa por problemas ao invés…
Deixe de lado o sedentarismo e proteja sua saúde!
Para OMS, os danos do sedentarismo podem ser comparados aos do tabagismo. Além de prevenir problemas graves da saúde, os exercícios físicos combatem os sintomas da depressão De…