Inchaço, cansaço, fadiga, vontade de comer doce, mamas sensíveis – quase todas as mulheres experimentam esses tipos de desconfortos antes de menstruar. Porém, quando ocorre a alteração de humor recorrente com os ciclos menstruais, talvez a mulher possa estar vivenciando o Transtorno Disfórico Pré-menstrual, chamado de TDPM.
Quanto essa “Super TPM” acontece existem alterações psicopatológicas da experiência do humor, ou seja, ocorrem momentos de irritabilidade, ansiedade e tristeza.
Veja abaixo se preenche pelo menos 5 dos critérios para o TDPM:
1 – Existe a mudança de humor repentina;
2 – Irritabilidade ou raiva acentuada – sensibilidade à frustração;
3 – Pensamentos autodepreciativos;
4 – Ansiedade acentuada, tensão ou sentimento de “estar no limite”;
5 – Interesse diminuído pelas atividades do cotidiano;
6 – lentidão e fadiga;
7 – Alteração do apetite – comer muito ou avidez por alimentos específicos;
8 – Sensação de inchaço e ganho de peso;
9 – Sofrimento associado com atividades habituais;
10 – Aumento de sintomas de transtornos existentes, como pânico, depressão ou transtorno de personalidade.
Atenção, esses sintomas não podem estar associados a algum tipo de medicamento ou substancia ingeridos. Caso tenha mais de 5 das características acima, veja as indicações de tratamento.
Tratamentos associados com TDPM
A primeira coisa a se fazer é consultar um psiquiatra e o ginecologista para poder promover um tratamento seguro. Esses tratamentos podem envolver medicamentos ou recursos não farmacológicos como Estimulação Magnética Transcraniana (EMT). Modificações alimentares são necessárias, é indicado a ingestão de alimentos que contenham cálcio, tais como leites, iogurtes, queijos, feijão branco e nutrientes com vitamina B6, tais como ovos, leites, gérmen de trigo, levedo de cerveja, sementes e nozes. Se mesmo com as modificações alimentares o problema persistir, é necessário falar com o médico e contatar um bom nutricionista para avaliar se há necessidade de suplementação.
Comente aqui se você já sentiu algum desses desconfortos durante a chamada TPM!
